森林浴の紹介とメッセージ

森林浴は1980年代に日本で始まり、その後40年の間に世界中に広まりました。今では多くの国で、自然の中で手軽に健康的な時間を過ごす方法として親しまれています。日本人にはあまり知られていませんが、「森林浴」という言葉は、抹茶や和牛のように、他の言語でもそのまま使われ、週末や休日、休暇などに親しまれています。

ご存知の通り、森林浴はストレスホルモンを減少させ、うつ病を改善する効果があるため、新型コロナウイルス感染症の流行後、精神的ストレスを軽減し、精神疾患の予防に効果があると考えられます。さらに、森林浴は免疫力を高め、ストレスを軽減することで、高血圧、糖尿病、心臓病、呼吸器疾患の予防にも繋がります。

森林浴は、世界中で数多くの研究プロジェクトを通じて、その健康増進効果を裏付ける多くの科学的根拠を得ています。これらの多くの研究プロジェクトの結果から、以下のことが明らかになっています。

1. 1回20分～2時間の森林浴は、副交感神経の活動を促進し、精神的ストレスやストレスホルモンを軽減し、うつ病の改善に効果的です。

2. 森林浴はストレスを軽減し、高血圧、糖尿病、心臓病、呼吸器疾患などの生活習慣病の予防効果を発揮します。

3. 2泊3日の森林浴は免疫機能を高め、その効果は約1ヶ月持続します。

現代の多くの身体的および精神的健康問題は、森林浴によって実際に改善できるようです。

幸いなことに、世界には森林浴に適した森がたくさんあります。また、都市の大きな公園や緑地でも実践できます。私たちは、人々の健康と森林環境の保全を目的とした森林浴ツアーや体験を、より広く世界中に広めていくために推進しています。まだ森林浴を体験したことがない方は、ぜひこの機会にその心地よい感覚を体験してみてください。そして、私たちと一緒に、日々の習慣に森林浴を取り入れ、免疫力を高め、病気にかかりにくい心身を目指しましょう。

Discover Forest Bathing in Kyoto

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私たちは、ウェルネスの価値を大切にするため、日程を限定し、少人数でツアーを開催しています。関わるスタッフが一つひとつを丁寧に催行しているため、掲載ツアーは早期に満席となることが多くあります。
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